Min yoga - Thorbjörg Hafsteinsdottir

299,95

Dette er bogen til dig, der dyrker yoga eller har lyst til at prøve yogaen af på egen krop og sjæl. Yoga er godt for det hele: Kroppen får det bedre, bliver smidigere og skiller sig af med usunde spændinger, og på samme måde er yoga god og rensende for sjælen. Det, der binder yogaens sunde virkning sammen, er yogamad. Det bliver du introduceret til i bogen her.

Thorbjörg Hafsteinsdóttir giver dig redskaberne til, hvordan du kan tage skridtet mod et bedre og mere afbalanceret liv med yoga som integreret element. Du får blandt meget andet: 84 lækre, afbalancerede opskrifter, trin for trin-rensningskur og yogaens grundtanker i kortfattet form.

Langt de fleste af bogens opskrifter er vegetariske eller veganske, og der gives ved de andre opskrifter forslag til, hvordan du kan gøre dem mere grønne og mindre animalsk baserede.

Yoga handler om dit liv: dit velvære, din krop, dine relationer – og dine tanker og værdier. Med yoga i bagagen er en ændring mulig: Du kan få bedre greb om dig selv, dine vaner og din verden.

Thorbjörg er sygeplejerske, ernæringsterapeut, foredragsholder, coach, yogalærer og forfatter. Hun har blandt andet skrevet bestsellerne 10 år yngre på 10 uger og Spis dig yngre. Derudover har hun netop åbnet en restaurant i Reykjavik med yogamad: Yogafood.

Hendes passion for mad, sundhed og mennesker går i bogen her op i en højere enhed med begrebet om yogamad: mad med ren energi baseret på gode, bæredygtige råvarer, og som smager godt.

Udg. dato:15-02-2017
Indbinding:Hardback
ISBN:9788777498572
Størrelse i mm (BxHxD):201x258x26mm

Vægt:926g

Inspiration